Un espacio de cuidado y aprendizaje compartido
Durante la semana podrás participar en diferentes prácticas grupales para reconectar con el cuerpo a través del movimiento.
Un espacio compartido por personas de distintas edades y experiencias, donde la diversidad se convierte en una oportunidad para aprender, acompañarnos y crecer juntos.
Método Alicia Giménez
Recupera el movimiento natural de tu cuerpo de manera sencilla y con rigor científico
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Recuperación funcional
Libera la rigidez y recupera el movimiento funcional respetando tu cuerpo
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Centros de energía
A través de la música y el movimiento, sin palabras, conectamos con las emociones. Liberamos la mente y las tensiones del cuerpo para llegar a nuestra esencia.
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Estiramiento y ritmo
Llevamos el cuerpo a su máximo estiramiento, lo respiramos y lo mantenemos para que se integre. Con más espacio disponible, lo dejamos expresarse a través de la música como vía de reconexión.
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Meditación Zazen
Meditación budista que favorece el aumento del silencio mental y la conciencia, la relajación del cuerpo y la conexión mente-cuerpo.
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Arteterapia
Uso del proceso artístico como herramienta terapéutica para favorecer la expresión emocional y el desarrollo personal.
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Método estar bé
Cada semana se aborda un tema basado en un profundo rigor científico, abordado de manera sencilla y lúdica.
Llevamos esa información al cuerpo, recuperamos el movimiento natural y permanecemos atentos a lo que aparece en cada propuesta para escucharlo, comprenderlo y atenderlo.
Alicia Giménez
Martes
9:30h – 10:30h
10:45h – 11:45h
17:45h – 18:45h
Miércoles
19:30h – 20:30h
Jueves
9:30h – 10:30h
Recuperación funcional
Está dirigida a personas con lesiones o dolencias crónicas que han ido perdiendo movilidad y funcionalidad con el tiempo.
A través de un trabajo respetuoso con los puntos de lesión y los recursos disponibles, se busca romper el círculo de rigidez y limitaciones para recuperar movimiento, funcionalidad y mejorar la calidad de vida.
Alicia Giménez
Jueves
10:45 a 11:45 h
RMEDITACIÓN ZAZEN
La meditación Zazen es una práctica sencilla y profunda que te invita a experimentar la calma a través de la quietud, la postura y la presencia. Es una práctica tradicional del budismo zen que ayuda a relajar el cuerpo, aquietar la mente y gestionar mejor las emociones.
A nivel físico, el Zazen libera tensiones y mejora la postura. A nivel mental aumenta la capacidad de gestionar el estrés, la claridad mental y la concentración. A nivel emocional, aporta estabilidad y calma.
Es un espacio pensado para desconectar del ritmo diario y reconectar contigo misma/o desde la serenidad.
No hace falta experiencia previa, sólo ganas de regalarte un momento de paz y bienestar.
Sara Sender
Martes
19:00 a 20:00 h
Estiramiento & ritmo
En esta propuesta llevamos el cuerpo a su máximo estiramiento. Lo respiramos y mantenemos un número determinado de repeticiones para que el cuerpo lo asimile. Una vez tenemos más espacio disponible en el cuerpo lo pasamos a la expresión a través de la música como vía de reconexión.
Ilse Gruenbart
Jueves
17:00 a 18.00 ht
Renaceres bcn
Abrimos un espacio libre de expresión corporal consciente; nos servimos de dinámicas de movimiento libre, movimiento espontáneo, entrenamiento funcional, juego y danza, dinámicas inspiradas por la mejor música, especialmente elegida para nuestras sesiones.
Mejoramos la calidad de vida a nivel mental, emocional y corporal en coherencia. De la mente al cuerpo.
Arnau Güell
Martes
19:00 a 21:00 h
Pilates
Se basa en un trabajo excéntrico que permite al cuerpo recuperar su espacio natural, favoreciendo que vuelva a organizarse y que la salud pueda expresarse de una forma más libre y autónoma.
Gastón Arzuaga
Miércoles
9:30 – 10:30
Viernes
9:30 – 10:30
Matías Barrera
Miércoles
18:00 – 19:00
Yoga
Práctica milenaria que, a través del movimiento consciente, la respiración y la atención,
permite desarrollar una relación profunda con nuestra esencia.
Sus diferentes estilos se adaptan a las necesidades de cada persona,
acompañando la manera como habitamos nuestro cuerpo y gestionamos el día a día.
Concha Jurado
Lunes
19:30 – 20:45h
Jueves
18:30 – 19:45h
Paula Bratulich
Martes
19:00 – 20:00h
Jueves
7:45 – 8:45h
Yoguilates
Es una práctica que fusiona la conciencia y la respiración del yoga con el trabajo excéntrico de Pilates.
Esta combinación amplifica los beneficios de las dos disciplinas y permite recuperar espacio corporal, estabilidad y presencia.
El resultado es una práctica profunda y accesible que favorece un movimiento más libre, consciente y saludable.
Chiara
Lunes
9:30 – 10:30h
Viernes
10:45 – 11:45h
Centros de energía
A través de la música, sin uso de la palabra siguiendo la propuesta de movimiento del instructor, nos conecta con nuestras emociones. nos saca de la mente, y nos libera de las corazas que tanto nos limitan, pudiendo así hacer una terapia desde el cuerpo, que nos lleva directos a nuestra esencia.
María Morella
Lunes
18:00 – 19:00 h
Ven a conocernos y siente los beneficios del movimiento en tu cuerpo. Reserva una sesión de prueba en la disciplina que más te llame la atención.
