Un espacio de cuidado y aprendizaje compartido
Sesiones grupales, de una hora semanal, donde nos encontramos personas de diversas edades, hábitos y necesidades.
Esa diversidad aporta un enorme valor a la propuesta, porque nos recuerda que somos parte de un sistema que se nutre mutuamente, que se sostiene y en el que aprendemos y compartimos desde la riqueza personal de cada uno.
"autocuidado y conciencia"
Método estar bé
Cada semana se aborda un tema basado en un profundo rigor científico, abordado de manera sencilla y lúdica.
Llevamos esa información al cuerpo, recuperamos el movimiento natural y permanecemos atentos a lo que aparece en cada propuesta para escucharlo, comprenderlo y atenderlo.
Alicia Giménez
Martes
9:30h – 10:30h
10:45h – 11:45h
17:45h – 18:45h
Miércoles
19:30h – 20:30h
Jueves
9:30h – 10:30h
Recuperación funcional
Está dirigida a personas con lesiones o dolencias crónicas que han ido perdiendo movilidad y funcionalidad con el tiempo.
A través de un trabajo respetuoso con los puntos de lesión y los recursos disponibles, se busca romper el círculo de rigidez y limitaciones para recuperar movimiento, funcionalidad y mejorar la calidad de vida.
Alicia Giménez
Jueves
10:45 a 11:45 h
Estiramiento & ritmo
En esta propuesta llevamos el cuerpo a su máximo estiramiento. Lo respiramos y mantenemos un número determinado de repeticiones para que el cuerpo lo asimile. Una vez tenemos más espacio disponible en el cuerpo lo pasamos a la expresión a través de la música como vía de reconexión.
Ilse Gruenbart
Jueves
17:00 a 18.00 ht
Renaceres bcn
Abrimos un espacio libre de expresión corporal consciente; nos servimos de dinámicas de movimiento libre, movimiento espontáneo, entrenamiento funcional, juego y danza, dinámicas inspiradas por la mejor música, especialmente elegida para nuestras sesiones.
Mejoramos la calidad de vida a nivel mental, emocional y corporal en coherencia. De la mente al cuerpo.
Arnau Güell
Martes
19:00 a 21:00 h
Pilates
Se basa en un trabajo excéntrico que permite al cuerpo recuperar su espacio natural, favoreciendo que vuelva a organizarse y que la salud pueda expresarse de una forma más libre y autónoma.
Gastón Arzuaga
Miércoles
9:30 – 10:30
Viernes
9:30 – 10:30
Matías Barrera
Miércoles
18:00 – 19:00
Yoga
Práctica milenaria que, a través del movimiento consciente, la respiración y la atención,
permite desarrollar una relación profunda con nuestra esencia.
Sus diferentes estilos se adaptan a las necesidades de cada persona,
acompañando la manera como habitamos nuestro cuerpo y gestionamos el día a día.
Concha Jurado
Lunes
19:30 – 20:45h
Jueves
18:30 – 19:45h
Paula Bratulich
Martes
19:00 – 20:00h
Jueves
7:45 – 8:45h
Yoguilates
Es una práctica que fusiona la conciencia y la respiración del yoga con el trabajo excéntrico de Pilates.
Esta combinación amplifica los beneficios de las dos disciplinas y permite recuperar espacio corporal, estabilidad y presencia.
El resultado es una práctica profunda y accesible que favorece un movimiento más libre, consciente y saludable.
Chiara
Lunes
9:30 – 10:30h
Viernes
10:45 – 11:45h
Centros de energía
A través de la música, sin uso de la palabra siguiendo la propuesta de movimiento del instructor, nos conecta con nuestras emociones. nos saca de la mente, y nos libera de las corazas que tanto nos limitan, pudiendo así hacer una terapia desde el cuerpo, que nos lleva directos a nuestra esencia.
María Morella
Lunes
18:00 – 19:00 h
Ven a conocernos y siente los beneficios del movimiento en tu cuerpo. Reserva una sesión de prueba en la disciplina que más te llame la atención.
