Un espacio de cuidado y aprendizaje compartido

Durante la semana podrás participar en diferentes prácticas grupales para reconectar con el cuerpo a través del movimiento.

Un espacio compartido por personas de distintas edades y experiencias, donde la diversidad se convierte en una oportunidad para aprender, acompañarnos y crecer juntos.

Método estarbé

Movimiento terapéutico

Clase de Alicia

Recupera el movimiento natural de tu cuerpo de manera sencilla y con rigor científico.

Más información →

Recuperación funcional

Recuperación funcional

Libera la rigidez y recupera el movimiento funcional respetando tu cuerpo.

Más información →

yoga

Yoga

Movimiento, respiración y conciencia para conectar con el cuerpo y la esencia.

Más información →

pilates

Pilates

Trabajo excéntrico para reorganizar el cuerpo y favorecer la salud.

Más información →

Centros de energía

Centros de energía

A través de la música y el movimiento, sin palabras, conectamos con las emociones. Liberamos la mente y las tensiones del cuerpo para llegar a nuestra esencia.

Más información →

Medicina del movimiento

 Movimiento regenerativo

Llevamos el cuerpo a su máximo estiramiento, lo respiramos y lo mantenemos para que se integre. Con más espacio disponible, lo dejamos expresarse a través de la música como vía de reconexión.

Más información →

Meditación zazen

Meditación zazen

Un espacio para parar, observar la respiración y cultivar la calma a través de la meditación budista.

Más información →

Danza somática

Danza somática Body-Mind Centering®

Explora la anatomía de tu cuerpo como un territorio vivo y deja que la sensación, los sentidos y la curiosidad abran nuevos caminos hacia el movimiento y la danza.

Más información →

Manos abiertas formando un círculo en gesto de grupo y conexión colectiva

Método estar bé

Cada semana se aborda un tema basado en un profundo rigor científico, abordado de manera sencilla y lúdica.

Llevamos esa información al cuerpo, recuperamos el movimiento natural y permanecemos atentos a lo que aparece en cada propuesta para escucharlo, comprenderlo y atenderlo.

Alicia Giménez

Martes

9:30h – 10:30h

10:45h – 11:45h

17:45h – 18:45h

Miércoles

19:30h – 20:30h

Jueves

9:30h – 10:30h

Recuperación funcional 

Está dirigida a personas con lesiones o dolencias crónicas que han ido perdiendo movilidad y funcionalidad con el tiempo.

A través de un trabajo respetuoso con los puntos de lesión y los recursos disponibles, se busca romper el círculo de rigidez y limitaciones para recuperar movimiento, funcionalidad y mejorar la calidad de vida.

Alicia Giménez

Jueves

10:45 a 11:45 h

Las actividades grupales ayudan a recuperar movilidad, soltar tensiones, mejorar la estabilidad y conectar con la respiración para aumentar vitalidad y presencia. Están basadas en el método de movimiento consciente, que integra cuerpo, hábitos y energía para favorecer un bienestar físico y emocional más equilibrado. Son accesibles para todas las personas y se adaptan al ritmo individual.

RMEDITACIÓN ZAZEN 

La meditación Zazen es una práctica sencilla y profunda que te invita a experimentar la calma a través de la quietud, la postura y la presencia. Es una práctica tradicional del budismo zen que ayuda a relajar el cuerpo, aquietar la mente y gestionar mejor las emociones.

A nivel físico, el Zazen libera tensiones y mejora la postura. A nivel mental aumenta la capacidad de gestionar el estrés, la claridad mental y la concentración. A nivel emocional, aporta estabilidad y calma.

Es un espacio pensado para desconectar del ritmo diario y reconectar contigo misma/o desde la serenidad.

No hace falta experiencia previa, sólo ganas de regalarte un momento de paz y bienestar.

Sara Sender

Martes

19:00 a 20:00 h


Estiramiento & ritmo

En esta propuesta llevamos el cuerpo a su máximo estiramiento. Lo respiramos y mantenemos un número determinado de repeticiones para que el cuerpo lo asimile. Una vez tenemos más espacio disponible en el cuerpo lo pasamos a la expresión a través de la música como vía de reconexión.

Ilse Gruenbart 

Jueves

17:00 a 18.00 ht

Renaceres bcn

Abrimos un espacio libre de expresión corporal consciente; nos servimos de dinámicas de movimiento libre, movimiento espontáneo, entrenamiento funcional, juego y danza, dinámicas inspiradas por la mejor música, especialmente elegida para nuestras sesiones.

Mejoramos la calidad de vida a nivel mental, emocional y corporal en coherencia. De la mente al cuerpo.

Arnau Güell

Martes

19:00  a 21:00 h

Dos bailarines en salto expresivo sobre fondo cálido, representación de movimiento y expresión corporal

Pilates 

Se basa en un trabajo excéntrico que permite al cuerpo recuperar su espacio natural, favoreciendo que vuelva a organizarse y que la salud pueda expresarse de una forma más libre y autónoma.

Gastón Arzuaga

Miércoles

9:30 – 10:30

Viernes

9:30 – 10:30

Matías Barrera

Miércoles

18:00 – 19:00

Yoga

Práctica milenaria que, a través del movimiento consciente, la respiración y la atención,
permite desarrollar una relación profunda con nuestra esencia.
Sus diferentes estilos se adaptan a las necesidades de cada persona,
acompañando la manera como habitamos nuestro cuerpo y gestionamos el día a día.

Concha Jurado

Lunes

19:30 – 20:45h

Jueves

18:30 – 19:45h

Paula Bratulich

Martes

19:00 – 20:00h

Jueves

7:45 – 8:45h

Grupo de personas practicando yoga en postura de equilibrio sobre esterillas en sala interior
Grupo practicando ejercicio de movimiento consciente tipo yoga en sala sobre esterillas

Yoguilates

Es una práctica que fusiona la conciencia y la respiración del yoga con el trabajo excéntrico de Pilates.
Esta combinación amplifica los beneficios de las dos disciplinas y permite recuperar espacio corporal, estabilidad y presencia.
El resultado es una práctica profunda y accesible que favorece un movimiento más libre, consciente y saludable.

Chiara

Lunes

9:30 – 10:30h

Viernes

10:45 – 11:45h

Centros de energía

A través de la música, sin uso de la palabra siguiendo la propuesta de movimiento del instructor, nos conecta con nuestras emociones. nos saca de la mente, y nos libera de las corazas que tanto nos limitan, pudiendo así hacer una terapia desde el cuerpo, que nos lleva directos a nuestra esencia.

María Morella

Lunes

18:00 – 19:00 h

Grupo de personas realizando movimiento corporal expresivo en una sala de actividades grupales

Ven a conocernos y siente los beneficios del movimiento en tu cuerpo. 

¿Qué beneficios ofrecen las actividades grupales de movimiento consciente de estar bé?

Las actividades grupales ayudan a recuperar movilidad, soltar tensiones, mejorar la estabilidad y conectar con la respiración para aumentar vitalidad y presencia. Están basadas en el método de movimiento consciente, que integra cuerpo, hábitos y energía para favorecer un bienestar físico y emocional más equilibrado. Son accesibles para todas las personas y se adaptan al ritmo individual.

Reservar una sesión de prueba

Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecerte un mejor servicio y obtener datos estadísticos de navegación. Para continuar, haz clic en Aceptar. Puedes obtener más información en nuestra Política de Privacidad y Cookies.