Actividades pensadas para tu proceso personal
En estarbé creemos que cada cuerpo tiene su propio ritmo, su propio lenguaje y su propia manera de expresar lo que necesita. Por eso ofrecemos dos caminos complementarios para acompañarte: actividades grupales y sesiones individuales. Ambas están basadas en el Método estarbé, un enfoque que une ciencia, conciencia y energía para ayudarte a comprender las señales de tu cuerpo y recuperar equilibrio, vitalidad y serenidad.
Un espacio para acompañarte en tu bienestar físico, emocional y energético, donde entendemos la salud como un camino integral. Nuestro enfoque no solo se centra en el cuerpo, sino también en tu estilo de vida, tus hábitos, tu vitalidad y la manera en que te relacionas con tu propio bienestar.
ACTIVIDADES GRUPALES - Movimiento consciente, presencia y vitalidad
Las terapias grupales son una de las puertas de entrada al Método estarbé. En ellas trabajamos con movimiento suave, estiramientos, respiración y ejercicios de conciencia corporal para ayudarte a:
- Recuperar movilidad
- Soltar tensiones
- Mejorar tu estabilidad y energía
- Sentirte más presente en tu cuerpo
- Comprender cómo y por qué el cuerpo se expresa
Son clases accesibles para todos los públicos. Cada persona participa desde su propio ritmo, acompañada por una guía cercana y respetuosa.
NUESTRAS CLASES GRUPALES INCLUYEN:
Método estarbé – Movimiento Consciente
Una práctica basada en el método, donde exploramos la relación entre estructura, órganos, respiración y tensiones.
Rehabilitación Integrada
Para recuperar funcionalidad después de lesiones o procesos de tensión prolongada.
Yoga terapéutico, Hatha Yoga y Yoga Vinyasa
Prácticas que combinan respiración, movilidad, estiramientos y presencia mental.
Pilates terapéutico
Ejercicios diseñados para fortalecer, estabilizar y mejorar la postura de manera consciente.
Yogilates y métodos combinados
Fusión de técnicas corporales para mejorar flexibilidad, fuerza y autoconciencia.
ACTIVIDADES INDIVIDUALES Acompañamiento terapéutico desde la escucha y el respeto
Las sesiones individuales están pensadas para acompañarte en procesos de malestar físico, emocional o energético desde una visión global. No buscamos corregir el cuerpo, sino comprenderlo. Cada sesión se adapta a tus necesidades.
AGENDA UNA CITALectura Corporal Integrativa
En estarbé las sesiones individuales no se conciben como terapias aisladas ni como servicios independientes, sino como parte de un método propio y coherente: el Método estarbé.
Cada sesión es un espacio de acompañamiento donde la persona no solo recibe una intervención, sino que aprende a comprender su cuerpo, sus señales y los procesos que está atravesando, integrando ese conocimiento en su vida cotidiana.
TERAPIAS INDIVIDUALES DISPONIBLES:
Las sesiones individuales responden a uno de los ejes principales de estarbé: acompañar a cada persona desde una mirada global, respetuosa y humana. No buscamos corregir el cuerpo, sino comprenderlo y escuchar lo que necesita.
A continuación se describen las terapias disponibles, sus beneficios.
Espacio vivo y en evolución
El área de sesiones individuales forma parte de un proyecto en crecimiento y evolución. En esta etapa, estarBé integra distintos profesionales y propuestas que comparten una misma mirada y unos valores comunes, aunque cada uno aporta su especialidad y recorrido.
Por este motivo, la web no presenta una estructura cerrada ni definitiva: las terapias y los profesionales pueden ir incorporándose o adaptándose a medida que el método se consolida y la red de colaboradores crece de forma orgánica.
Procesos que se acompañan
Las sesiones individuales están orientadas a acompañar procesos de malestar físico, emocional o energético, momentos de cansancio, tensiones persistentes, pérdida de vitalidad o desequilibrio, incluso cuando todavía no existe un diagnóstico concreto.
También acompañamos a personas que conviven con procesos crónicos, ofreciéndoles un espacio respetuoso y complementario para mejorar su bienestar global y su calidad de vida.
Preguntas frecuentes sobre nuestras actividades de salud y bienestar
UN ESPACIO PARA TI
Estos espacios están pensados para quienes desean profundizar en su bienestar desde prácticas accesibles, transformadoras y aplicables en su día a día. Sin juicios y con un acompañamiento humano y profesional adaptado a tus necesidades.
